控制好自己的情绪,方能控制好人生
日期:2021-03-15 类别:文章返回列表页
在非洲大草原上,有一种吸血蝙蝠,依靠动物的血生存,野马是它们的目标。 但很多奔跑得非常厉害的野马,居然都拿这种蝙蝠没办法。 动物学家研究后发现,其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。 野马死亡真正的原因在于自身的暴怒。 原来,大多数野马被咬后,会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔,最后往往劳累致死。 唏嘘之余,却猛然惊觉:野马对蝙蝠的态度,不正如我们遭遇困境时的模样吗? 若淡然视之,挺过了坎坷,最多留下几个小包,日子久了甚至连小包也会淡去; 若恼羞成怒,“生活中的蝙蝠”不仅会让你摔个鼻青脸肿,更有甚者还会要了你的命。 管理情绪的能力, 是成年人最重要的能力之一。 不说不该说的话, 不发不该发的脾气, 不急急不来的事, 这是成熟的表现,更是生活的要义。 一个人只有不被情绪牵着走, 他才有可能掌控自己的人生。 所以,我们要慢慢学会: 急事,慢慢地说 当需要述说一些急事的时候,尽量放缓自己的语气,给足自己组织语言的时间,把事情表达清楚,不要把自己的情绪带给别人,也不要因为着急而乱了方寸。 要是在气头上,更应该缓一缓,否则说着说着就容易擦枪走火,决绝的话如覆水难收,不如让彼此都先冷静一下,有个缓冲时间和空间。 大事,商量着说 不管是生活还是工作,总会有些大事需要处理,如果自己没有把握,就不要独自武断做决定。生活上的大事多和家里商量,工作上的大事多和同事和领导商量。在有商有量中,你能吸收建议,也能兼听则明,还能获取帮助,事情可能就更容易解决了。 小事,幽默地说 幽默感是化解小矛盾最有效的方式之一,有时候,矛盾的引发不在于事件本身,而在于当事人的态度,矛盾的解决同样也是如此。比如,早上你不小心把同事的水杯弄倒了,你可以幽默地说:“你瞧瞧我,笨手笨脚的,我再去给你倒一杯。”没人会抓着你的小辫子不放,学会自嘲和幽默是人际交往中很重要的一点。 没事,不要乱说 对毫无依据的事,不妄加评论不添油加醋。工作和生活上都是如此,做人做事问心无愧,背后不议论、不讨论别人是基本素质,自己坦荡,方能保持一颗平静的心。 过去的事,不反复说 因为朋友一句无心的玩笑话,你辗转反侧,夜不能寐;工作上挨了几句批评,你对接下去的工作也提不起劲……有些事,过去了就不要再反复“回味”,否则“越想越气,越想越不甘心”,只会让你陷入情绪的沼泽里出不来。生活奔赴向前,日子有好有坏,一味纠缠于某些人和事,不如学会放下,只管做好自己的事,走好自己的路。他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江。