对于工作的最高追求，钱多事少离家近。但是，我通过观察以及与朋友聊天发现：并没有令人百分之百满意的工作。即使是那些我羡慕的对象，也很少有对工作状态满意的。工作清闲的嫌钱少，工资高的嫌太累，工作不忙工资不低的嫌没有成就感。

在工作中怎么做，你的幸福感才会更高呢？

一、丢掉玻璃心

带着一颗玻璃心上职场是有安全隐患的。任何一场小冲击都会把玻璃心碎成玻璃渣，要么扎到别人，要么伤到自己。

彭蕾在讲解阿里人才观时，提到了很重要的一点：皮实。说得具体点就是，经得起赞扬，也受得了羞辱，话说重了不哭天抹泪，遇到挫折不怨天尤人。

也许有人觉得委屈：谁没有情绪？谁不想发泄？有情绪没问题，难以自控就有问题。

处在一个岗位上，就是处在一个团队中，情绪的表露不再私人化，它会影响到整个团队。谁会喜欢一个浑身散发负能量的人呢？

工作已经要耗费很多心力和脑力，哪里还有多余的精力再负担他人的情绪？设想你是一个领导，有一位行走的负能量在你的团队中，你想不想把这个传染源隔离出去？

工作最好的状态，是人人都能各司其职，然后再无缝合作。

二、学习

没有人是轻而易举获得成功的。

有时候，我们只知羡慕那些总能踩准节奏、把握机会的人，却没看到背后的逻辑关系。

我们只看到一些人似乎“命好”，在人生的若干关键节点加速起飞，一下子将周围的人甩出一大截。

我们不明白，关键节点处的爆发不是关键，它只是表象。节点和节点中间，那无数个毫不起眼的日日夜夜，才是关键。

而一切的核心，都在学习。

很多人以为毕业了就不用再去学习了，其实职场才是更需要不断学习的地方。一旦你停止学习，你就给别人创造了抛弃你的机会，一个人工作努力不在于他加班到几点，而在于他平日愿意花多少时间去学习和工作相关的事情。

学习给你信心和底气，让你有勇气去追求自己想要的。学习给你嗅觉，让你知道前面到底是否有机会。学习给你能力，让你真正有能力去追寻梦想。

三、运动

“忙”是成年人的通病。

白天上班节奏快，在工位上一动不动，接个水上个厕所都嫌麻烦；加班到很晚回到家，不是葛优瘫，就是刷微博刷抖音煲剧，一不小心就到了 1 点之后；想睡觉时发现来精神不困了，结果导致第二天醒不来。

你不爱惜身体，身体也会惩罚你。最直接的表现就是，你会发现自己越来越容易生病，专注力和精力都在直线下滑。

在伏案久坐疲劳后，你需要“积极性恢复”才能更好地消除疲劳。最好的方法是什么？

就是运动。理由其实也很简单，你不是心累吗？心理学上认为运动能够消除心理疲劳，而且运动能增加人对外界的适应力和抵抗力。心理学家指出：运动能使人达到“忘我”的境界，而忘我境界则是情绪转移的发展与升华。

运动也可以帮助“发泄”，排解负面情绪。而且从生理层面上来说，跑步可以帮助大脑分泌欣快因子，比如我们常说的多巴胺，从而改善情绪，让你不再“心累”。

年轻的时候可能感觉不到运动的人和不运动的人有什么区别，但当你过了35岁之后，面对工作越来越力不从心、到手的机会也不争不过年轻人的时候，才会真正意识到自己年轻时的懒完全是在消耗生命。

有健康的体魄，良好的心态，在工作和生活之间得心应手，游刃有余，是我们每个人都向往的状态，我们的幸福感才会更强。

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