进入冬天，天气越来越冷了，小九已经羽绒服、暖宝宝全都用上了，但小九还是整天手脚冰凉，胃疼不适，所以今天小九搜集了一些胃寒的养生方法，自己学习的同时也分享给大家，希望能有所帮助。

胃寒的常见临床表现为：常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛、腹泻等。

脾胃虚寒的病人需养成良好的饮食习惯，饮食要规律，应多食性温味甘，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、干姜、花椒、胡椒、小茴香、山药、大枣、生姜、大葱、桂圆、红糖等。

适当吃一些温热性质的水果如荔枝、桃、龙眼、石榴、椰子、榴莲、杏等。

脾胃虚寒的病人还应忌食性味寒凉的食物和蔬菜，如绿豆、猕猴桃、甘蔗、西瓜、螺蛳、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨等。